【動画】アームカール
アームカールも間違ったフォームが多い。肘を前後に動かしたり、ウェイトが重すぎて可動域が狭すぎたり、逆にウェイトが軽すぎて効かなかったりだ。
この動画で、カールの基本的なフォームである、肩を下げる、バーを手首側で保持して手首を巻き上げない、小指側から絞り込むようにするといった基本をマスターしておきたい。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
この動画で、カールの基本的なフォームである、肩を下げる、バーを手首側で保持して手首を巻き上げない、小指側から絞り込むようにするといった基本をマスターしておきたい。
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（後日、追記、編集の予定あり）
