【動画】コンセントレーションカール
コンセントレーションカールを正確なフォームで行うのは意外と難しい。
加藤さんが解説している、腕の面を揃えるようにということと、上腕二頭筋を収縮させることを意識するということを、しっかり練習して習得したい。
動画の終わりの方で加藤さんが述べているように、この種目は最後のほうの種目として行うことが多い。10kg以下の比較的軽めのダンベルで、上腕二頭筋の収縮をコンセントレーション（集中）して行う。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
加藤さんが解説している、腕の面を揃えるようにということと、上腕二頭筋を収縮させることを意識するということを、しっかり練習して習得したい。
動画の終わりの方で加藤さんが述べているように、この種目は最後のほうの種目として行うことが多い。10kg以下の比較的軽めのダンベルで、上腕二頭筋の収縮をコンセントレーション（集中）して行う。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
