【動画】ケーブルプレスダウン
この種目も人それぞれ色んなフォームの人がいる。
まず駄目なフォームは肘の位置が固定されずに動いている。ウェイトが重すぎて全身でバーを押している人も多い。あとは、押した後に絞り込まない人も多い。
加藤さんが解説しているバーを握るときの手の位置、肩を上げ下げしないこと、肘を固定すること、絞り込むことを意識して、できるだけ上腕三頭筋だけを使っているイメージが大切である。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
まず駄目なフォームは肘の位置が固定されずに動いている。ウェイトが重すぎて全身でバーを押している人も多い。あとは、押した後に絞り込まない人も多い。
加藤さんが解説しているバーを握るときの手の位置、肩を上げ下げしないこと、肘を固定すること、絞り込むことを意識して、できるだけ上腕三頭筋だけを使っているイメージが大切である。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
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（後日、追記、編集の予定あり）
