【動画】ライイングトライセップスエクステンション
私の通うジムでは、この種目をやっている人をあまり見かけないが、正しく行えば非常に効果の高い種目である。
ただし、最初から重いウェイトで行うと肘を痛めるので、馴れるまでの最初のうちは、この動画で加藤さんが行っている正確なフォームでできる重さで行うのが良い。
ダンベル使用の動画
ＥＺバー使用の動画
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
ただし、最初から重いウェイトで行うと肘を痛めるので、馴れるまでの最初のうちは、この動画で加藤さんが行っている正確なフォームでできる重さで行うのが良い。
ダンベル使用の動画
ＥＺバー使用の動画
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
