ビギナーメニュー動画

『ガイスタッフ・トレーニング入門』　第Ⅱ部　第6章ビギナーメニューで解説している種目の動画です。

現役ボディビルダーでトレーナーもされている加藤昌平さんの了承を得て掲載しております。ウェイトを上げる速度、呼吸など、参考にしてください。

　【動画】ベンチプレス

　【動画】ラットプルダウン

　【動画】デッドリフト

　【動画】スクワット

加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33

（後日、追記、編集の予定あり）
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筋トレ研究家　留金隆二

筋トレ研究家　留金隆二

筋トレとダイエットを中心に、健康とスポーツに関する話題を留金独自の視点でお届けします。
誤字・脱字・間違いなどは、勝手に修正し、時々追記します。ご了承ください。


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