【動画】デッドリフト
デッドリフトのフォームは馴れないと非常に難しい。高重量を扱うため、間違ったフォームで行うと怪我をすることもあるので、しっかり動作を覚えることが重要である。ここで紹介する動画は主に広背筋をターゲットにしたフォームであるが、これを基本として、まず覚えるのがいいだろう。
加藤さんは、動画中で３つの注意点を挙げている。肩を上げない、背中を伸ばす、腕で上げずに背中で上げるである。
他にも、デッドリフトの動画があるので、これをマスターしたら観ておくとよい。
デッドリフトの効果とバリエーション
http://youtu.be/yS2Q-vX1X5U
デッドリフトのフォーム 重量１８０ｋｇ
http://youtu.be/dSxO_hq8HLg
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
加藤さんは、動画中で３つの注意点を挙げている。肩を上げない、背中を伸ばす、腕で上げずに背中で上げるである。
他にも、デッドリフトの動画があるので、これをマスターしたら観ておくとよい。
デッドリフトの効果とバリエーション
http://youtu.be/yS2Q-vX1X5U
デッドリフトのフォーム 重量１８０ｋｇ
http://youtu.be/dSxO_hq8HLg
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
