【動画】ラットプルダウン
高重量を扱っているので、若干のチーティングがあるが、これが現実的なフォームである。
もし、加藤さんが20キロや30キロで行うなら、チーティングを全く使わない完全なストリクトなフォームでやれるだろう。だがそれでは高重量を扱っているときのフォームがわからない。そういう小細工をせずに普段のトレーニングを見せてくれるところが、加藤さんの動画の素晴らしいところだ。
注目すべき部分は、意識すべき筋肉の位置（動画の途中で斜線で示される）、体を倒す角度、バーをグッと引き、スーッと戻すスピードとタイミングである。バーの握り方はサムレスグリップがよい。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
もし、加藤さんが20キロや30キロで行うなら、チーティングを全く使わない完全なストリクトなフォームでやれるだろう。だがそれでは高重量を扱っているときのフォームがわからない。そういう小細工をせずに普段のトレーニングを見せてくれるところが、加藤さんの動画の素晴らしいところだ。
注目すべき部分は、意識すべき筋肉の位置（動画の途中で斜線で示される）、体を倒す角度、バーをグッと引き、スーッと戻すスピードとタイミングである。バーの握り方はサムレスグリップがよい。
加藤さんのその他の動画はこちらでご覧になれます。
https://www.youtube.com/user/katochan33
（後日、追記、編集の予定あり）
